20 jídel do 20 minut | Jednoduchá a skvělá jídla pro dny, kdy nestíháte

Nestíháte? Já taky ne. Péče o dvě malé děti, práce, vlastní projekty, domácnost. Den má 24 hodin, mně by nestačilo asi ani 48! I tak chci sobě a své rodině servírovat skvělé jídlo. Jídlo nás spojuje a taky dodává vše pro to, abychom zvládali nápor každodenních výzev.

Nechci rezignovat na chutné a výživné jídlo a skončit u chleba s máslem (nic proti dobrému kváskovému chlebu s máslem :)) nebo u donáškového jídla. I proto jsem vytvořila 20 báječných jídel, která zvládnete připravit do 20 minut i s dítětem na ruce nebo noze (vyzkoušeno za vás).

Nejsem v ničem lepší a schopnější než vy! Mám jen několik svých osvědčených fíglů, které vám samozřejmě prozradím.

Nabídnu vám také svůj seznam surovin, které je dobré mít doma v zásobě, abyste vždy zvládli vykouzlit rychlou večeři.

Navíc přidám svoji záchrannou desítku – seznam 10 surovin, ze kterých připravíte 10 vždy úplně jiných a zcela skvělých jídel.

 

Jste připraveni?

Natáhněte si minutník! Za 20 minut podáváme:

  1. Těstoviny se špenátovo-fazolovým pestem
  2. Losos v rajčatové krustě s fazolkami a lískovými ořechy
  3. Zeleninové cottage placičky
  4. Rajčatové gnocchi s kuřecím a ricottou
  5. Arašídové tofu s rýžovými nudlemi
  6. Bulgurový salát s brokolicí a hořčičným dresinkem
  7. Těstoviny z jednoho hrnce s paprikou a uzeným tofu
  8. Zrychlené minestrone
  9. Opečené gnocchi s tempehem a kysaným zelím
  10. Kuskusové smaženky s tuňákem a kukuřicí
  11. Batátovo-cizrnový krém
  12. Pórkové orzo s kuřecím masem
  13. Ravioli s česnekovým špenátem a citronem
  14. Žampionové quinotto
  15. Paprikový jáhlový pilaf
  16. Uzená rýže s mletým masem a kukuřicí
  17. Krémová hrášková pohanka s halloumi
  18. Plněné tortilly s rajčatovo-fazolovým hummusem
  19. Rajčatové orzo s krevetami
  20. Zelená shakshuka

____

 

Jídla jsou zábavná, barevná, vhodná pro celou rodinu. Najdete tu recepty vegetariánské, veganské, ale i s masem a rybou. Též tu jsou recepty vhodné pro bezlepkovou nebo bezlaktózovou dietu.

U každého receptu uvádím orientační počet porcí, dobu přípravy i dietní omezení.

Recepty Vám v zašlu v PDF na email.

Skladem
Kód: 46
340 Kč
Zpět do obchodu